پرستار

2006-06-16T04:10:00.000-07:00

پسوريازيس چيست؟
ريشة لغت پسوريازيس از يك كلمة يوناني است كه به معناي خارش است. اين بيماري يك بيماري شايع پوستي است كه لزوماً خارش دار نبوده با پلاكهاي قرمز رنگ همراه با پوسته ريزي مشخص مي شود. پسوريازيس اشكال گوناگون با شدتهاي متفاوت داشته و مسري هم نمي‌باشد.

پسوريازيس چگونه ايجاد مي‌شود؟
امروزه مشخص شده است كه پسوريازيس يك بيماري مرتبط با سيستم ايمني بدن است. در طي اين بيماري سيستم ايمني با ارسال سيگنال‌هاي معيوب موجب تسريع رشد سلول‌هاي پوست مي‌شود. در واقع در حالت عادي سلول‌هاي پوست بطور دائم از لايه‌هاي زيرين به طرف سطح حركت كرده، در آنجا هسته‌هاي خود را از دست داده و بصورت پوسته‌هاي مرده از بدن دفع مي‌شوند. اين روند بطور معمول حدود يك ماه به طول مي‌انجامد، اما در جريان پسوريازيس، چرخه حيات سلول‌هاي پوست بر اثر همان اشكالات سيستم ايمني، سرعت يافته، در نتيجه چندين لايه سلول مرده در سطح پوست تجمع پيدا مي‌كنند كه همان پوسته‌هاي پسوريازيس را تشكيل مي‌دهند.

ميزان شيوع پسوريازيس در جامعه چقدر است؟
بيماران اغلب تمايل دارند كه بدانند آيا افراد ديگري نيز با بيماري مشابه آنها در جامعه وجود دارند يا خير؟ پسوريازيس از جمله بيماري‌هاي شايع پوست است، طوريكه تخمين زده مي‌شود حداقل يك درصد از مردم جهان به اين بيماري مبتلا باشند، بنابراين اگر شما از پسوريازيس رنج مي‌بريد، بايد بدانيد دست كم 70 ميليون نفر ديگر در دنيا با شما در اين درد شريك هستند!
البته شيوع پسوريازيس نيز همانند بسياري از بيماري‌هاي ديگر در نواحي مختلف دنيا متفاوت است و به نظر مي‌رسد بخصوص در كشورهاي اسكانديناوي بيشترين شيوع را داشته تا 6 درصد از جميعت اين نواحي ممكن است به پسوريازيس مبتلا باشند، در حاليكه بر عكس در ميان اسكيموها، ژاپني‌ها و غرب آفريقا پسوريازيس بيماري نادري محسوب مي‌شود.
اگرچه آمار دقيقي در مورد شيوع بيماري در مملكت ما وجود ندارد، اما بايد گفت پسوريازيس در ايران نز جزو بيماري‌هاي شايع پوستي بوده، به نظر مي‌رسد در شمال ايران حتي از شيوع بالاتري نيز برخوردار باشد.

پسوريازيس در چه سني ايجاد مي‌شود؟
پسوريازيس اغلب در سنين جواني شروع مي‌شود، اما مي‌تواند در هر سني از دوران نوزادي تا سنين كهولت شروع شود. هم زنان و هم مردان تقريباً به يك نسبت به اين بيماري مبتلا مي‌شوند.

بيماري از كجا مي‌آيد؟ و چه عواملي در بروز آن دخيل هستند؟
اين سئوال اغلب از اولين سوالاتي است كه بيمار مبتلا به پسوريازيس يا همراهان وي از پزشك خود مي‌پرسند. پاسخ به اين سوال گرچه چندان ساده نيست اما بطور اختصار مي‌توان گفت كه عوامل متعددي در ايجاد شدن بيماري پسوريازيس موثرند و به اصطلاح اين بيماري يك بيماري چند عاملي يا موتي فاكتوريال است. از ميان اين عوامل بدون شك وراثت نقش اساسي دارد. بررسي‌هاي متعدد ژنتيكي نقش ارث را ثابت كرده است، هرچند تنها در 3/1 موارد، سابقة وجود بيماري در ساير اعضاي خانواده ديده مي‌شود. اين مسئله نشان دهندة آن است كه عوامل ديگري غير از وراثت نيز در پديد آمدن اين بيماري دخيل هستند كه از مهمترين اين عوامل مي‌توان به موارد زير اشاره كرد؛
1- عوامل روحي: بي‌شك استرس‌هاي مختلف روحي و هيجاني در بروز يا تشديد بيماري پسوريازيس موثرند و در بسياري از موارد خود بيمار به رابطه اين استرس‌ها با بيماري خويش پي مي‌برد.
2- عفونتها: در مورد ارتباط عفونت‌ها با پسوريازيس اتفاق نظر وجود ندارد. شايد تنها رابطه ثابت شده بين اشكال قطره‌اي پسوريازيس و عفونتهاي حاد استرپتوكوكي باشد.
3- صدمات فيزيكي: علاوه بر استرس‌هاي روحي، صدمات فيزيكي به پوست نيز مي‌تواند باعث ايجاد شدن پسوريازيس در محل ورود آسيب شود. بطور شايع خود بيمار نيز اين تجربه را پيدا مي‌كند كه درست در محل خراشيدگي پوست يا محل برش جراحي، ضايعات پسوريازيس ايجاد مي‌شوند. روي همين اساس است كه به بيمار مبتلا به پسوريازيس توصيه مي‌شود كه از كندن پوسته‌ها و خراشيدن پوست خود پرهيز كند، چراكه اين عمل مي‌تواند باعث تشديد بيماري وي شود.
4 - داروها: بسياري از داروهايي كه بيمار مصرف مي‌كند مي‌تواند باعث ايجاد شدن يا شعله‌ور شدن پسوريازيس شود. از مهمترين اين داروها مي‌توان به تركيبات ليتيوم، داروهاي مسدود كننده بتا مثل پروپرانولول و اتنولول، داروهاي ضد مالاريا مثل كلروكين، كلونيدين و تركيبات يد اشاره كرد.
5 - عوامل هورموني و متابوليك: پسوريازيس اغلب با عوامل هورموني نيز در ارتباط است. براي مثال بطور معمول در جريان حاملگي، پسوريازيس تخفيف يافته و برعكس پس از حاملگي و در جريان شيردهي تشديد مي‌شود. همچنين كمي كلسيم خون نيز مي‌تواند باعث تشديد پسوريازيس شود.
6- نور آفتاب: اكثر بيماران اذعان مي‌دارند كه بيماري ايشان در زمستان بدتر مي‌شود. شواهد گوناگون ديگر نيزحاكي از آن است كه نور آفتاب باعث بهبودي پسوريازيس مي‌شود. با اين وجود هستند بيماراني كه نور آفتاب باعث شعله ور شدن بيماري‌شان مي‌شود. روي همين اصل توصيه مي‌شود كه بيمار مبتلا به پسوريازيس از نور شديد آفتاب پرهيز كند.

آيا بيماري پسوريازيس مسري است؟
با توجه به عوامل بر شمرده شده در مورد منشأ بيماري، مشخص مي‌شود كه پاسخ اين پرسش به روشني منفي است و بيمار و همراهان وي نبايد كوچكترين نگراني از اين بابت داشته باشند. بنابراين، اگر هم بيماري در شخص ديگري از اعضاي خانواده ايجاد شده است نه به علت سرايت از فرد مبتلا، بلكه اغلب به خاطر زمينه‌هاي ژنتيكي مشترك است. همينطور اگر بيماري در يك فرد رو به گسترش است، نه به علت سرايت از كانوني به كانون ديگر، بلكه به خاطر سير بيماري و بعضاً به علت صدماتي است كه فرد به پوست خويش وارد كرده است.

آيا پسوريازيس ارثي است؟
همانگونه كه گفته شد ارث نقش مهمي در بيماري پسوريازيس دارد, اما ژن واحدي براي اين بيماري وجود ندارد. بيماران مبتلا به پستوزيازيس اغلب دوست دارند بدانند كه آيا فرزندانشان نيز به اين بيماري دچار خواهند شد يا خير؟ پاسخ به اين سئوال، چندان ساده نيست. بطور كلي مي‌توان گفت اگر تنها يكي از والدين به بيماري دچار باشند, احتمال ابتلاي فرزندشان كمتر از ده درصد خواهد بود اما اگر هر دوي والدين مبتلا به پسوزيازيس باشند تا 40 درصد اين احتمال وجود خواهد داشت.

علائم بيماري پسوريازيس چگونه است؟
اگرچه پسوريازيس نام خود را از خارش گرفته است اما معمولاً بيماران چندان از اين نظر شكايت ندارند. در واقع جدا از درگيري مفصلي كه آن هم تنها در درصد كمي از بيماران اتفاق مي‌افتد، پسوريازيس چندان بر سلامتي فرد تأثير نمي‌گذارد و اغلب فقط از نظر زيبايي است كه بيمار را نگران مي‌سازد.
پسوريازيس در اشكال گوناگون ديده مي‌شود، اما شايع‌ترين شكل آن كه پسوريازيس معمولي ناميده مي‌شود بصورت پلاكهاي قرمز رنگ با پوسته‌ريزي قابل توجه، اغلب در سر، آرنج‌ها، ساعدها، زانوها و ساير نواحي تحت فشار ديده مي‌شود.
گاهي اوقات پلاكهاي فوق‌الذكر بخش قابل توجهي از سطح پوست را درگير مي‌كنند كه در اين حالت اصطلاحاً به آن پسوريازيس ژنراليزه مي‌گويند و گاهي هم تقريباً تمام سطح بدن دچار قرمزي و پوسته‌ريزي مي‌شود كه حالت خطيري از پسوريازيس را ايجاد مي‌كند كه پسوريازيس اريترودرميك ناميده شده، نياز به مراقبت ويژه دارد.
علاوه بر اين ممكن است ضايعات پوستي پسوريازيس بسيار كوچك و متعدد باشند كه اصطلاحاً به آن پسوريازيس قطره‌اي مي‌گويند كه بخصوص در كودكان و پس از عفونتهاي استرپتوكوكي ديده مي‌شود.
ندرتاً ضايعات پوستي در پسوريازيس بصورت ضايعات حاوي چرك تظاهر پيدا مي‌كنند كه در اين حالت به آن پسوريازيس پوسچولار مي‌گويند.
نهايتاً همانگونه كه گفته شد ممكن است در جريان بيماري پسوريازيس مفاصل نيز درگير شوند كه به آن آرتريت پسوريازيي مي‌گويند. آرتريت پسوريازيس معمولاً در افراد بزرگسال ايجاد شده و خود در اشكال گوناگون ديده مي‌شود. معمولاً يك يا چند مفصل محيطي بطور غير قرينه مبتلا مي‌شوند، اما اين امكان وجود كه مفاصل انگشتان، ستون فقرات و ساير نواحي هم درگير شوند.
علاوه بر اشكال گوناگون پسوريازيس، شدت آن نيز در افراد مختلف متفاوت است. ممكن است تنها ناحيه‌اي از سر يا زانوها درگير باشد و يا اينكه برعكس تقريباً تمام سطح پوست مبتلا باشد. راه‌هاي مختلفي براي تعيين شدت پسوريازيس وجود دارد. پزشكان متخصص پوست معمولاً از روش ويژه‌اي استفاده مي‌كنند كه به آن اندكس PASI مي‌گويند. روش ساده‌تر آن است كه اگر كمتر از 2 درصد سطح بدن درگير باشد، آن را خفيف ناميده، اگر بين 3 تا 10 درصد سطح بدن درگير باشد، پسوريازيس با شدت متوسط و اگر بيش از 10 درصد سطح بدن درگير باشد، شديد تلقي مي‌شود. همچنين ميزان تأثير پسوريازيس بر كيفيت زندگي راه ديگر اندازه‌گيري شدت پسوريازيس است كه لزوماً هم با شدت پسوريازيس مرتبط نمي‌باشد.

علاوه بر پوست، چه اعضاي ديگري در پسوريازيس ممكن است مبتلا شوند؟
همانگونه كه گفته شد در درصد كمي از بيماران مبتلا به پسوريازيس مفاصل درگير مي‌شود. همچنين در بخشي از بيماران ناخن‌ها درگير مي‌شوند. اين امر بخصوص در افرادي كه درگيري مفصلي دارند بيشتر ديده مي‌شود. درگيري ناخن‌ها ممكن است بصورت جدا شدن صفحه ناخن از بستر ناخن، بروز نقاط ريز روي ناخن، ضخيم شدن زير ناخن و يا تغيير شكل و تغيير رنگ ناخن تظاهر كند. اگرچه در درصد بالايي از بيماران پسوريازيس، ناحيه سر درگير مي‌شود، اما اين مسئله باعث ريزش مو نمي‌شود.

راه تخشيص بيماري چيست؟
پسوريازيس اغلب با معاينه باليني تشخيص داده مي‌شود و هيچ تست خوني براي تشخيص آن وجود ندارد، هر چند گاهي اوقات انجام برخي آزمايشات براي يافتن علل شعله‌ور كنندة آن ضروري است. در هر حال در موارد مشكوك، مي‌توان از بيوسپي پوست استفاده كرد. در اين روش پزشك با بريدن تكة كوچكي از پوست و بررسي آن زير ميكروسكوپ، بيماري را تشخيص مي‌دهد.

آيا پسوريازيس قابل درمان است؟
واقعيت اين است كه خير! در حال حاضر اين بيماري درمان قطعي ندارد. كما اينكه بيماري قند، فشار خون و بسياري از بيماري‌هاي ديگر نيز درمان قطعي ندارند. اما داروهاي بسياري وجود دارند كه با استفاده از آنها، بيماري پسوريازيس كنترل مي‌شود و گاه بيمار تا مدتها عاري از هرگونه ضايعه باقي مي‌ماند. همانگونه كه قبلاً گفته شده پسوريازيس طول عمر فرد را كم نمي‌كند، مسري نبوده، باعث ريزش مو نشده و در واقع از بسياري از بيماري پوستي ديگر، بهتر كنترل مي‌شود.

روش‌هاي درمان پسوريازيس كدامند؟
با توجه به متفاوت بودن پسوريازيس در افراد مختلف، روش درمان در هر فرد بسته به سن، جنس، شغل، وسعت بيماري و بسياري از عوامل ديگر متفاوت خواهد بود.
در حال حاضر داروهاي موضعي بسياري وجود دارند كه در درمان پسوريازيس مصرف مي‌شوند.
كورتيكوستيروئيدهاي موضعي معمولاً شايعترين درماني است كه براي پسوريازيس استفاده شده، باعث كم شدن التهاب و تحريك پذيري پوست مي‌شود. خيلي از اوقات پزشك تركيبي از يك داروي از بين برنده لايه شاخي (كراتوليتيك) و استيروئيد موضعي را براي شما تجويز مي‌كند. نكته مهم در مصرف كورتيكوستيروئيدهاي موضعي آن است كه غالباً پس از مدتي، ديگر آن پاسخ مطلوب ابتدايي حاصل نمي‌شود، ضمن آنكه خطر نازك شدن پوست در اثر مصرف اين داروها نيز وجود دارد. بنابراين انتخاب دقيق نوع استيروئيد موضعي و مصرف درست آن مي‌تواند باعث كم شدن اين اثرات ناخواسته شود.
علاوه بر كورتيكوستيروئيدهاي موضعي و داروهاي كراتوليتيك داروهاي قديمي‌تري چون تركيبات تار قطران و آنترالين نيز از مدت‌ها قبل در درمان پسوريازيس بكار رفته، با اثرات قابل قبول همراه هستند. همچنين استفاده از تركيبات موضعي ويتامين D نيز در درمان اين بيماري با نتايج خوبي همراه بوده است.
علاوه بر درمانهاي موضعي، در موارد شديد پسوريازيس داروهاي متعددي وجود دارند كه بصورت تزريقي يا خوراكي براي اين بيماري بكار مي‌روند و اصطلاحاً درمانهاي سيستميك ناميده مي‌شوند. معمولاً متوتركسات اولين دارويي است كه براي اين منظور بكار مي‌رود. اين دارو كه در سال 1951 براي اولين بار در درمان پسوريازيس مصرف شد تكثير سلول‌هاي پوست را كم كرده غالباً بخوبي بيماري را كنترل مي‌كند. متوتركسات مي‌تواند هم بصورت خوراكي و هم تزريقي مصرف شود و غالباً پس از چند هفته اثر آن ظاهر مي‌شود.
همچنين مشتقات ويتامين A كه به رتينوئيدها معروف هستند با كاستن تكثير سلول‌هاي پوست، باعث بهبودي پسوريازيس مي‌شوند.
از داروهاي ديگر مي‌توان به سيكلوسپورين و هيدروكسي اوره اشاره كرد. طبيعي است كه تمام اين داروها با نظر پزشك تجويز شده، براي اطمينان از بي‌عارضه بودن آنها، انجام آزمايشات پايه و دوره‌اي ضروري است.
در هر حال, آنچه در مورد داروهاي سيستميك در پسوريازيس بسيار اهميت دارد، اين است كه بجز موارد استثنايي، نبايد از كورتيكوستيرروئيدهاي خوراكي يا تزريقي در اين بيماري استفاده شود. مصرف اين داروها، اگرچه ممكن است باعث بهبودي ظاهري اوليه شوند، ولي متعاقباً علاوه بر اثرات سوء متعددي كه دارند، باعث شعله‌ور شدن بيماري يا تبديل شدن آن به اشكال خطيرتر مي‌شود.
نكتة ديگري كه بسيار اهميت دارد، اين است كه هنگامي كه يك خانم مبتلا به پسوريازيس در سنين باروري تحت درمان با داروهاي سيستميك قرار مي‌گيرد، بايد بدقت از نظر پيشگيري از بارداري توجيه شود. در مورد برخي از اين داروها حتي تا ماهها پس از قطع دارو نيز بارداري مي‌تواند خطراتي براي جنين در پي‌داشته باشد.

منظور از درمان با اشعه در پسوريازيس چيست؟
بسیاري از اوقات هنگامي كه صحبت از درمان با اشعه مي‌شود، بيمار آن‌را با راديوتراپي يا پرتو درماني يكسان تصور مي‌كند، در حاليكه غالباً منظور از درمان با اشعه در پسوريازيس در واقع درمان با طول موج‌هاي خاصي از نور مي‌باشد. درواقع در اين روش كه از قديمي‌ترين روش‌هاي درماني در بيماريهاي جلدي مي‌باشد، بيمار پس از مصرف دارويي به نام پسورالن (P)، كه قبلاً از عصارة گياهان خانواده هويج بدست مي‌آمد، در برابر اشعه ماوراء بنفش (UVA) قرار مي‌گيرد. از همين روست كه به اين روش درماني، PUVA درماني گفته مي‌شود. هرچند PUVA درماني نيز عاري از عارضه نمي‌باشد، اما در كل روش بسيار موثري در درمان پسوريازيس‌هاي وسيع و مقاوم بوده، معمولاً تا ماهها هم تأثير آن پايدار باقي مي‌ماند. امروزه علاوه بر PUVA از طيف‌هاي اختصاصي تري از ماوراء بنفش همچون UVB نيز در درمان پسوريازيس دستگاه مي‌شود. اين روش‌هاي درماني غالباً در بخش‌هاي پوست بيمارستانها و گاهي نيز در مطب پزشكان و يا با استفاده از نور خورشيد انجام مي‌شود.

چه نوع رژيم غذايي براي بيمار پسوريازيسي لازمست؟
رژيم غذايي خاصي براي فرد مبتلا به پسوريازيس لازم نيست، هرچند مصرف زياد گوشت قرمز ممكن است باعث تشديد بيماري شود و از سويي ديگر مصرف روغن ماهي به علت اسيدهاي چرب ضروري، اغلب نقش كمكي در درمان دارد. علاوه بر اسيدهاي چرب اشباع نشده، ويتامين‌D نيز ممكن است اثرات مفيدي در درمان پسوريازيس داشته باشد. همچنين مصرف الكل و كشيدن سيگار ممكن است باعث تشديد بيماري شود.

آيا ليزر در درمان پسوريازيس موثر است؟
استفاده از ليزر در پزشكي به علت سهولت كاربري آن بسيار مورد توجه پزشكان و بيماران قرار گرفته است، اما گاهي اين علاقه اسباب سوء استفاده سود جويان را نيز فراهم مي‌آورد. آنچه در ارتباط با پسوريازيس مهم است آن است كه نوع خاصي از ليزر كه طول موج آن تقريباً مشابه اشعه ماوراء بنفش (UVB)B است، كما بيش با همان مكانيسم مي‌تواند باعث بهبودي پلاكهاي پسوريازيس شود، اما هنوز اين اثرات بطور كامل به اثبات نرسيده‌اند و بعلاوه دستگاه ليزري كه مناسب اين كار است به راحتي در تمام دنيا در اختيار قرار ندارد.

درمانهاي جديد پسوريازيس كدامند؟
با شناخت بهتري كه از چگونگي ايجاد شدن بيماري پسوريازيس طي سال‌هاي اخير حاصل شده است و با عنايت به اين نكته كه سيستم ايمني نقش مهمي در ايجاد شدن بيماري دارد، طي چند سال گذشته طيف جديدي از داروها غالباً به روش فن آوري زيستي (بيوتكنولوژي) ساخته شده‌اند كه قادرند با تصحيح اختلالات حاصل شده از پسوريازيس، بيماري را بهبود بخشند. اين داروها كه غالباً به درمانهاي «بيولوژيك» معروفند، گاهي اوقات با نتايج بسيار درخشاني همراه هستند اما نكته مهم در مورد آنها قيمت بسيار بالاي آنهاست و از اين رو فعلاً فقط در موارد بسيار شديد بيماري مصرف مي‌شوند.

غذاهاي مناسب براي رشد مو

2006-06-05T00:52:00.000-07:00

رژيم غذايي غني از سيليس، کلسيم و آهن از ريزش مو جلوگيري مي کند يا آن را کاهش مي دهد. سبزيجات سبز برگي شکل بخصوص سبزيجات دريايي، منبع غذايي خوبي از املاح هستند. جوي خام منبع خوبي از سيليس است. برگه ميوه ها و آب آلبالو منبع غني از آهن هستند.
نازک شدن يا ريزش مو در زنان مي تواند در اثر يک مشکل گوارشي مثل کمبود اسيد معده باشد يا مي تواند دراثر کمبود پروتئين، روي و ساير موادمغذي باشد.
مصرف دو قرص اسيد افيلوس( قرص هاي اسيدي ) بعد و بين وعده هاي غذايي براي مدت دو ماه در کاهش ريزش مو مؤثر و مفيد است ( 4 تا 6 عدد قرص روزانه ) . البته مصرف هر گونه قرص يا دارويي بايد تحت نظر پزشک باشد و از مصرف خودسرانه آنها جداً خودداري کنيد.
سيليس يکي ديگر از مواد مغذي مهم در حفظ سلامتي مو است که ريزش مو را کاهش مي دهد.منابع غذايي سيليس شامل: پوست سيب زميني ، فلفل سبز، فلفل قرمز، خيار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبيا است.
ريزش مو در مردان با مصرف رژيم غذايي کم چرب کاهش مي يابد. دانشمندان معتقدند در طي دوران بلوغ با افزايش مقدار هورمون تستوسترون ( هورمون مردانه ) در مردان، احتمال طاسي سر افزايش مي يابد. رژيم غذايي پرچرب و مصرف زياد گوشت مقدار تستوسترون را افزايش مي دهد که روي فوليکول هاي مو ( پياز مو ) تأثير مي گذارد.
به عنوان مثال در زمان هاي گذشته در کشور ژاپن، به دليل مصرف غذاهاي کم چرب و سالم، طاسي سر در مردان کم بوده است. ولي در حال حاضر به دليل مصرف غذاهاي پرچرب و آماده، طاسي مردان افزايش يافته است.
شايد مصرف غذاهاي کم چرب ريزش مو را متوقف نکند ، ولي آن را کاهش مي دهد.
کم خوني يکي از علل اصلي ريزش مو است. غذاهاي غني از آهن مثل جگر ، انواع گوشت، غلات سبوس دار ، سبزيجات سبز برگي شکل مثل اسفناج، تخم مرغ ، خرما و کشمش را زياد مصرف کنيد. البته در دوران بارداري نبايد بيش از يک بار در هفته جگر مصرف کرد ، زيرا جگر يکي از منابع غني ويتامين A است که با مصرف بيش از حد آن در دوران بارداري ، مادر دچار هايپرويتامينوز A ( مسموميت با ويتامين A ) مي شود و اين مسموميت باعث ايجاد اختلالات صورت ، استخوان و مغز در نوزاد مي گردد.
بيشتر ساختمان مو از پروتئين تشکيل شده است. براي تسريع رشد مو، رژيمي غني از پروتئين مصرف کنيد. اين رژيم شامل جگر گوساله، مخمر و جوانه گندم است. اين مواد غذايي غير از پروتئين، حاوي مقادير زيادي ويتامين هاي گروه B هستند که براي رشد مو لازم هستند.
بررسي ها نشان مي دهد پروتئين سويا مو را تقويت مي کند و رشد آن را افزايش مي دهد. ساير منابع غني از پروتئين شامل تخم مرغ، پنير کم چرب، شير ، ماست، ماهي ، حبوبات و مخمر است .
سيليس يکي ديگر از مواد مغذي مهم در حفظ سلامتي مو است که ريزش مو را کاهش مي دهد. بعنوان مثال سيليس اضافه شده به شامپو از طاسي سر جلوگيري مي کند، رشد مو را افزايش مي دهد و باعث درخشش و استحکام مو مي شود . حتي بعضي گفته اند ريزش مو را متوقف مي کند. استفاده از شامپوي حاوي سيليس باعث رشد مجدد موهاي ريخته شده مي شود. منابع غذايي سيليس شامل: پوست سيب زميني ، فلفل سبز، فلفل قرمز، خيار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبيا است.
ويتامين C ، جذب آهن را در بدن افزايش مي دهد. پس به مقدار کافي ميوه و سبزي مصرف کنيد.
ويتامين E نيز براي رشد مو لازم است. پس در برنامه غذايي روزانه خود از منابع غذايي آن استفاده کنيد که شامل آجيل، دانه هاي خوراکي و روغن هاي گياهي مثل روغن زيتون است.
اگر ريزش مو به دليل کم کاري تيروئيد است، منابع غذايي حاوي ويتامين A و يد را به مقدار بيشتري مصرف کنيد که شامل هويج، اسفناج، روغن دانه ها مثل روغن تخم کتان، گردو و تخمه کدو و نمک يددار است. اگر دچار کمبود يد هستيد، شلغم ، کلم ، خردل، سويا، بادام زميني و ارزن را مصرف نکنيد.
* توجه :
مصرف بيش از حد ويتامين آ باعث ريزش مو مي شود.

2006-06-02T23:18:00.000-07:00

امروز در باره ي تغذيه و تغذيه درماني در بيماري ها براي شما چند تا لينك مفيد دارم

تغذيه بيماران

تغذيه در سالمندان

مطلب شماره ي 1 مطلب شماره ي 2

تغذيه در دوران بارداري

مطلب شماره ي 1 مطلب شماره ي 2

تغذيه مادران پس از زايمان و تغذيه مادران در دوره ي شيردهي

همانطور كه مي دانيم در هر بيماري يك رژيم غذايي مناسب مي تواند بسيار مفيد و حتي شفا بخش باشد پس لازم است كه رژيم غذايي بيماري هاي شايع را بدانيم

تغذيه بعد از جراحي

تغذيه در بيماري هاي عفوني

تغذيه در بيماري هاي استخوان

تغذيه در بيماري هاي صفرا

تغذيه در پوكي استخوان

رژيم غذايي در واريس پا

رژيم غذايي در كلسترول بالا

رژيم غذايي در كم خوني (آنمي

رژيم غذايي در استئوپورز يا پوكي استخوان

رژيم غذايي در نقرس

رژيم غذايي در سرطان ها

رژيم غذايي در سرماخوردگي - آنفولانزا

رژيم غذايي در بيماري هاي قلبي

رژيم غذايي در فشار خون بالا 1 رژيم غذايي در فشار خون بالا 2

رژيم غذايي در سنگ كيسه صفرا 1 رژيم غذايي در سنگ كيسه صفرا 2

رژيم غذايي در مبتلايان به ايدز1 رژيم غذايي در مبتلايان به ايدز 2

تغذيه در معلولين

رژيم غذايي در بيماران ديابتي 1

رژيم غذايي در مبتلايان به ام.اس

رژيم غذايي در افراد مبتلا به سنگ هاي كليه 1 رژيم غذايي در افراد مبتلا به سنگ هاي كليه2

رژيم غذايي در افراد مبتلا به سنگ هاي كليه3

تغذيه درماني در آرتروز

رژيم غذايي در كم كاري تيروئيد

رژيم غذايي در پر كاري تيروئيد

رژيم غذايي در بيماري تب مالت

رژيم غذايي در سرطان غدد لنفاوي يا لنفوم

رژيم غذايي در بيماري لوپوس

رژيم غذايي بيماران تحت دياليز

تغذيه در بيماران دچار نارسايي مزمن کليه هاي غير دياليزي

رژيم غذايي و آرتريت روماتوئيد

آكنه و تغذيه

ميگرن و تغذيه

مواد غذايي مفيد براي ترك سيگار

تغذيه در ترك اعتياد 1 تغذيه در ترك اعتياد 2

2006-05-26T01:19:00.000-07:00

در اين يادداشت مي خوام به يكسري اتفاقات و مشكلات كه در سلامتي شما امكان داره خلل ايجاد كنه اشاره كنم و بهترين كار كه شما مي تونيد تا قبل از رسيدن به مراكز درماني انجام بديد رو واستون بگم

نیش زدگی حشرات
سوزشی که بر اثر نیش زدگی حشرات ایجاد می شود بعلت وجود موادی است که در بزاق حشره است و با انتقال آن به داخل پوست , سبب تحریک آن می شود . نحوه برخورد با این موارد بصورت زیر است :1- پوست محل نیش زدگی را با آب و صابون را بشویید 2- بر روی آن پماد هیدروکورتیزون بمالید 3- اگر واکنشهای شدید موضعی یا عمومی وجود دارد به پزشک مراجعه کنید

مار گزیدگی
هر سال تعداد زیادی از مردم بعلت مار گزیدگی از بین می روند . ویژگیهای فرد مار گزیده عبارتست از : 1- تورم و درد بر روی محل مار زدگی2- یک یا دو سوراخ جای دندان مار بر روی پوست مصدوم مشخص است 3- بینایی مصدوم ممکن است دچار اختلال شود4- تهوع و استفراغ ممکن است وجود داشته باشد5- ممکن است اشکال در تنفس وجود داشته باشد

نحوه برخورد با فرد مار گزیده شامل موارد زیر است :1- مصدوم باید دراز کشیده و استراحت کند تا ضربان قلبش کندتر شود.2- محل زخم را با آب فراوان پاک نمایید3- زخم را محکم بانداژ کنید آنقدر كه شريان را درگير نكند(بايد يك انگشت بتواند براحتي زير آن جاي بگيرد)4- مصدوم را سریعا به بیمارستان برسانید

تذکر:* اجازه ندهید که مصدوم حرکت کند* اندامی که دچار آسیب شده را بالا نیاورید* محل گاز گرفتگی را

برش ندهید

زنبور زدگی
محل زنبور زدگی معمولا درد , قرمزی و تورم پیدا می شود که اغلب خطر ناک نیست . با این حال بعضی افراد به نیش زنبور حساسیت شدیدی دارند که ممکن است به مرگ آنها بیانجامد .در برخورد با زنبور زدگی نکات زیر را رعایت کنید :1- با استفاده از یک چاقوی کند یا ناخن , نیش زنبور را از پوست خارج نمایید2- محل مورد نظر را با آب و صابون بشویید ویک قطعه یخ روی آن بگذارید3- داروهای مسکن تجویز کنید

بیماری مسافرت = ماشین گرفتگی
بیماری مسافرت یا ماشین گرفتگی بعلت حرکت مداوم و تکراری مناظر اطراف در هنگامیکه فرد سوار ماشین می شود پدید می آید و دارای ویژگیهای زیر است :* خمیازه کشیدن * تنفس عمیق و سریع* افزایش بزاق دهان* تهوع* شکم درد* رنگ پریدگی* عرق ریزش * استفراغ* سردرد* سرگیجه* خستگیبرای تسکین ماشین گرفتگی , نکات زیر را رعایت کنید:1- فرد را به هوای آزاد ببرید2- در حالیکه سرش را به سمت عقب گرفته روی صندلی بنشیند3- اگر بر روی قایق یا کشتی قرار دارید , به یک نقطه دور دست بیحرکت ( مثل افق ) چشم

بدوزید )

اسهال
اسهال عبارتست از دفع مدفوع شل و آبکی به دفعات بیشتر از حالت طبیعی. اکثر موارد هیچ درمانی لازم ندارد و خود بخود بهبود می یابد .در هنگام اسهال نکات زیر را رعایت کنید:1- مقادیر زیادی آب و مایعات بخورید2-

از خورد غذاهای خشک و جامد پرهیز کنید.

گرمازدگی

گرمازدگی به علت از دست دادن شدید مایعات و نمک بدن ایجاد می شود . ویژگیهای آن عبارتست از :* غش * سرگیجه* سردرد* تهوع* کرامپ (گرفتگی) عضلانی* نبض تند و سریع* تنفس تند و کم عمقدر برخورد با گرمازدگی به نکات زیر توجه کنید:1- فرد گرما زده را در یک محل خنک بخوابانید2- پاهای او را بالا بیاورید3- به آهستگی اما بطور مرتب به او آب حاوی کمی نمک بدهید ( به میزان نصف قاشق چایخوری نمک در هر

لیتر آب ) 4-او را به بیمارستان برسانید

تب
بالا رفتن درجه حرارت بدن به بالای 37 درجه , تب گفته می شود. علل ایجاد تب بسیار زیاد است که تعدادی از آنها در زی آمده است :* شایع ترین علت ایجاد تب , عفونتهای باکتریایی و ویروسی است * پر کاری بیش از حد غده تیروئید * از دست رفتن شدید مایعات بدن* گرم شدن بیش از حد* سکته قلبی* تومورهای لنفاوی

در برخورد با بیمار تب داربه نکات زیر توجه کنید :1- لباسهای او را در آورید2- با استفاده از یک پارچه یا اسفنج خیس , اورا خنک کنید.3- از داروهای آسپرین یا استامینوفن استفاده کنیدتوجه :* نباید اجازه دهید که درجه حرارت بالا به مدت طولانی باقی بماند زیرا باعث آسیب مغزی می شود.* هیچگاه به کودکان زیر 12 سال آسپرین ندهید زیرا ممکن است باعث یک نوع بیماری ( بنام سندروم ری ) شود که اختلالی در کبد و مغز است

آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی بعلت قرار گرفتن به مدت طولانی در زیر آفتاب شدید ایجاد می شود . نور خورشید حاوی اشعه ماورا بنفش است که سلولهای لایه خارجی پوست را تخریب کرده و به عروق خونی کوچک که در زیر پوست قرار دارد آسیب می رساند .آفتاب سوختگی از سوختگی جزیی تا تاولهای شدید را می تواند شامل شود .

اقدامات زیر در هنگام آفتاب سوختگی موثر است :1- از نور خورشید پرهیز کنید و به سایه بروید2- زیر دوش آب سرد بروید3- از فشار آوردن بر روی پوست سوخته شده پرهیز کنید4- در موارد خفیف آفتاب سوختگی می توانید روی محل سوختگی , لوسیون کالامین و یا حتی ماست معمولی بمالید5- در موارد شدید مراقب تاولها باشید از داروهای مسکن مثل آسپرین و استامینوفن استفاده کنید7- اگر سوختگی شدید است به نزد پزشک بروید

تاول
تاول عبارتست از جمع شدگی سرم خون در سطحی ترین طبقه پوست بدن . علت ایجاد تاول مالش زیاد پوست یاتحریک و فشار بر روی آن و یا نظایر آن می باشد . مانند تاولی که در بین انگشتان پا د رنتیجه فشار کفش تنگ پیدا می شود و یا تاولی که در دست اشخاص در نتیجه کار زیاد و یا ورزشهای دستی ایجاد میگردد.

معالجه تاول را حدالمقدور باید به عهده پزشک گذاشت ولی اگر پزشک در دسترس نباشد ودر مواردیکه فشار وارد بر تاول اجتناب ناپذیر است مثل اجبار در ادامه پیاده روی با کفش تنگ و غیره باید آنرا با آب گرم و صابون کاملا شسته و تمیز کرده و سپس سوزنی را جلو شعله آتش ضد عفونی نموده و انتهای تحتانی تاول را کمی باز کرده و با ملایمت فشار دهیم تا مایع آن تماما خارج گردد سپس یک ورق تنظیف سترون روی آن گذارده و پانسمان می کنیم . در مواقعیکه تاولها زیاد بوده و سطح وسیعی را فرا گرفته باشند بدلیل ایجاد عفونت , از اینکار صرف نظر کرده و به پزشک مراجعه می نمائیم ..

کبود شدگی اطراف چشم
پوست پلک ها خیلی نازک است و عروق وریدی زیادی را پوشانده است . در یک چشم کبود شده بعلت ضربه ای که به آن وارد شده , عروق وریدی زیر پلک پاره شده و خون به بافت اطراف می رود و در نتیجه موجب کبودی اطراف چشم می شود . وقتی چنین اتفاقی می افتد کاری نمی شود کرد مگر اینکه صبر کنیم تا این خون خودش جذب شود. مدت دو تا سه هفته طول می کشد تا این خون جذب شده و کبودی از بین برود .

در برخورد با چنین مواردی به نکات زیر توجه نمایید :1- بلافاصله بعد از ضربه , روی منطقه ضرب دیده را با گذاشتن قطعات یخ , سرد کنید2- وضعیت بینایی آن چشم را بررسی کنید3- اگر بنظر می آید که بینایی مختل شده است , پلکها را باز کرده و بینایی آنرا با چشم سالم مقایسه کنید .اگر هر گونه مشکل بینایی وجود دارد به پزشک مراجعه نمایید.

عفونت زخمها
سطح پوست , حتی اگر به ظاهر تمیز هم باشد همیشه حاوی میکروبهای عفونت زا است . عفونت سبب التهاب می شود که دارای مشخصات زیر است :* قرمز شدن * گرم شدن* ورم کردن*

دردپیشگیری از ایجاد عفونت زخمها1- با استفاده از صابون و یک گاز تمیز , زخمها را کاملا بشویید2- با استفاده از یک گاز استریل محل زخمها را خشک نمایید3- با یک پانسمان استریل , زخم را بپوشانید

صدمات وارده به عضلات
ویژه گیهای این صدمات عبارتند از :* درد و حساسیت در هنگام فشردگی قسمت آسیب دیده* کبودی , تورم و سفتی عضله* کرامپ و گرفتگی عضلانی ممکن است رخ دهد* از بین رفتن توانایی عضله

نحوه برخورد با این گونه مصد ومین بشرح زیر است :1- مصدوم را بنشانید با بخوابانید2- قسمت آسیب دیده را در وضعیت راحت قرار دهید . اگر قسمت آسیب دیده , دست یا پا است آنرا بلند نمایید.3- محل آسیب دیده را با استفاده از یک قطعه یخ , سرد نمایید و به مدت نیم ساعت آنرا در محل با باند نگهدارید . این کار موجب محدود شدن خونریزی داخلی و کبودی می شود .4- قسمت آسیب دیده را با یک لایه پنبه و باند محکم ببندید . این کار موجب کاهش تورم می گردد .

کرامپ عضلانی : گرفتگی عضله

کرامپ یا گرفتگی عضله عبارتست از انقباض ناگهانی , بدون اختیار و پایدار یک عضله که معمولا بسیار دردناک است . شایعترین عضله ای که دچار گرفتگی می شود . عضلات ساق پا است . اکثر موارد علت کرامپ نامشخص است امام معمولا در شرایط هوای خیلی گرم و در حالیکه فرد دچار عرق ریزش فراوان است رخ می دهد . همچنین ممکن است در سرما نیز این مسئله رخ دهد همچون هنگامی که فرد در حال شنا کردن در دریاست . اکثر کرامپها ظرف چند دقیقه بهبود می یابند اما درد آن بسیار شدید است .

ویژگیهای کرامپ عبارتست از :* درد* خم شدن بی اختیاری انگشتان برای تسکین کرامپ موارد زیر را اجرا

کنید :1- به آرامی مفاصلی که خم شده اند را صاف نمایید2- اندام مبتلا را به آرامی ماساژ دهید

سوختگي درجه يك
تعريف سوختگي دريجه يك: بشره پوست يا اپيدرم سوخته و پوست قرمز و متورم مي شود اين نوع سوختگي داراي سوزش است مانند سوختگي از آفتاب.اين سوختگي معمولا احتياج به درمان بخصوص ندارد و مي توان محل سوختگي را 5 دقيقه زير آب سرد نگهداشت و براي تسكين درد بيمار از مسكن ها استفاده كرد و باماليدن

روغن زيتون استريل و يا كره پاستوريزه آنرا درمان نمود.

سوختگی درجه دوی وسیع و درجه سه
تعریف سوختگی درجه دو : بر اثرسوختگی به درم (عمق پوست که محل قرارگیری غده های عرق – پیاز های مو – غدد چربی – انتهای اعصاب (حس لامسه) و عروق مویرگی می باشد) صدمه می رسد

تعریف سوختگی درجه سه : در سوختگی بشره و درم کاملا سوخته و گاهی سوختگی به نسج ماهیچه ای و استخوان نیز می رسد.(به علت آسیب رسیدن به اعصاب درد چندانی حس نمی شود).

کمکهای مورد نیاز مصدوم توجه 1 : این نوع سوختگی به علت عمیق بودن بسیار مساعد عفونت می باشد. توجه 2 :در صورت نزدیک بودن بیمارستان یا مراکز درمانی می بایستی پس از پیچیدن ملافه تمیز و مرطوب بدور بدن مصدوم هر چه سریعتر او را به بیمارستان رساند . در صورت وجود فاصله بیمارستان بیش از یک الی دو ساعت می توان به انجام اعمال زیر پرداخت :1-دست ها و زیر ناخن ها را باید ابتدا با آب و صابون تمیز و برس شست2-جلوی دهان و بینی را با ماسک یا پارچه نازکی پوشاند واز انجام عطسه و سرفه بر روی بیمار خود داری نمود.3-اگر لباسهای شخص سوخته به بدن او نچسبیده است می توان آنها را با قیچی استریل برید.4-عضو سوخته را باید بمدت 5 الی 10 دقیقه در آب جوشیده سرد قرار داد تا درد کاملا تسکین پیدا کند .(آب سرد علاوه بر تسکین درد به التیام زخمها نیز کمک و لزوم جراحی های ترسیمی بعدی نیز کمتر نماید ) .5-بایداز مالیدن هر نوع روغن – پماد – پودر پنی سیلین یا سولفامید وداروهای دیگر بر سوختگی خود داری کرد زیرا باعث عفونت گشته و بعلاوه پاک کردن آن از روی زخم برای بیمار بسیار درد ناک است .6-چناچه زخم کثیف و آلوده است می توان با سرم فیزیولوژی با آب و صابون شستشو داد در غیر این صورت بهتر است از شستشوی زخم خود داری شود زیرا با این عمل میکروبها را از ناحیه سالم پوست به منطقه سوخته آورده می شود .7-تاولها را بهیچ عنوان نباید باز و پاره نمود زیرا خطر بروز عفونت زیاد تر می شود.8-بیمار را بحالت استراحت بطرفی که کمتر سوخته است روی محل پاک و تمیز خوابانیده و از زیاد حرکت دادن و جابجا کردن او احتراز نمود .9-بیمار را از نظر آسیب راههای تنفسی مورد مطالعه و معاینه قرار داده خصوصا هنگامی که بیمار دچار سوختگی با گازهای سوزان و یا شعله همراه با دود شده باشد.10- منطقه سوخته را با یک پانسمان استریل ویا پارچه تمیز و اطو شده بپوشانید در غیر این صورت می توان عضو سوخته را حتی با یک کیسه پلاستیکی مرطوب – برای جلوگیری از عفونت – پوشاند .11- بیمار را از نظر شوک تحت درمان قرار داد.12- میتوان برای کاستن از درد و رنج بیمار در صورت موجود بودن وساثل اولیه پزشکی و اگرکمک دهنده با تزریقات بخوبی شناست – درمان اولیه را با در نظر گرفتن احتیاطات لازم با تزریق آمپول مسکن شروع نمود.13- نظر به اینکه در سوختگی های وسیع بدن بعلت ازدست دادن سرم خون احتیاج به مایعات دارد و چنانچه دسترسی به سرم نباشد – در صورت بهوش بودن بیمار می توان هر 15 دقیقه نصف لیوان محلول قند یا آب نمک را تا رساندن او به بیمارستان – جرعه جرعه به بیمار خوراند . " برای هر بطری آب جوشیده یک قاشق غذا خوری لب صاف نمک طعام کافی است ".

2006-05-25T13:04:00.000-07:00

و اما سيگار

!!!اولين چيزي كه تو اين وبلاگ مي خوام راجبش صحبت كنم

نصيحت نمي كنم اما وقتي داري اونو دود ميكني و ميكشي اينا رو به خاطر بيار

طبق تحقيقات سازمان جهاني بهداشت در هر ‌٨ ثانيه يك نفر در دنيا به علت استعمال دخانيات جان خود را از

دست مي‌دهند
نتايج تحقيقات حاكي از آن است چنانچه افراد در سنين نوجواني شروع به كشيدن سيگار كنند (بيش از ‌٧٠ درصد موارد سيگاري شدن در اين مرحله اتفاق مي‌افتد) و مدت ‌٢٠ سال يا بيشتر به اين عمل ادامه بدهند بين ‌٢٠ تا ‌٢٥ سال زودتر از افرادي كه به هيچ‌وجه در زندگي سيگار نكشيده‌اند، خواهند مرد.

تنها سرطان ريه يا بيماريهاي قلبي پيامدهاي استعمال دخانيات نيست بلكه مجموعه‌اي از مسايل و مشكلات بهداشتي در ارتباط با مصرف مواد دخاني وجود دارد كه مي‌تواند به لحاظ شرايط جسماني و مقاومت ايمني در افراد سيگاري بروز مي‌كند، كه برخي از آنها عبارتند از:
‌١- از دست دادن موها
با تضعيف سيستم ايمني افراد سيگاري در اثر مصرف مواد دخاني، بدن اين افراد مستعد ابتلا به انواع بيماريها از جمله «لوپوس اريتماتوز» مي‌شود كه اين بيماري مي‌تواند عامل از دست دادن موها، ايجاد زخم‌ در دهان، جوش‌هاي پوست روي صورت، سر و دست‌ها شود.

(‌٢ - آب مرواريد (كاتاراكت
افراد سيگاري ‌٤٠ درصد بيش از افراد ديگر در معرض ابتلا به آب مرواريد، كدر شدن عدسي چشم و ممانعت از عبور نور و در نهايت نابينايي هستند.
‌٣ - چين و چروك
استعمال دخانيات باعث از بين بردن پروتئين‌هاي انعطاف دهنده پوست مي‌شود؛ همچنين باعث تحليل بردن ويتامين ‌آ و محدود كردن جريان خون در عروق پوست مي‌گردد
پوست افراد سيگاري خشك و داراي خطوط و چين خوردگي‌هاي ريزي در اطراف لبها و چشمهاست.
‌٤ - ضايعات شنوايي
افراد سيگاري ‌٣ برابر بيش از افراد غير سيگاري به عفونت گوش مياني دچار مي‌شوند.
‌٥ - سرطان پوست
افراد سيگاري ‌٢ برابر بيشتر از افراد غير سيگاري در معرض خطر ابتلا به نوعي سرطان پوست (پوسته پوسته شدن، برجستگي روي پوست) قرار دارند
‌٦ - فساد دندانها
افراد سيگاري ‌٥/١ مرتبه بيشتر از افراد غير سيگاري در معرض خطر از دست دادن زودرس دندانها هستند.
‌٧ - پوكي استخوان
منواكسيد كربن يكي از اصلي‌ترين گازهاي سمي در خروجي اگزوز اتومبيل و دود سيگار است، ميل تركيبي اين گاز با خون بسيار بالاتر از اكسيژن است. اين گاز باعث كاهش قدرت عمل اكسيژن در خون افراد سيگاري حرفه‌اي تا ‌١٥ درصد مي‌شود.
استخوان‌هاي افراد سيگاري تراكم خود را از دست داده و به راحتي شكسته مي‌شود همينطور زمان التيام يافتن و جوش خوردن آنها پس از شكستگي تا ‌٨٠ درصد افزايش پيدا مي‌كند.
‌٨ - بيماريهاي قلبي
بيماريهاي قلبي ـ عروقي ناشي از استعمال دخانيات بيش از ‌٦٠٠ هزار نفر را در سال در كشورهاي توسعه يافته از بين مي‌رود استعمال دخانيات باعث افزايش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، افزايش خطر ابتلا به فشار خون بالا و گرفتگي عروق و نهايتا ايجاد حمله قلبي و سكته مي‌شود.
‌٩ - زخم معده
استعمال دخانيات مقاومت معده را در برابر باكتريها پايين مي‌آورد؛ همچنين باعث تضعيف معده در خنثي سازي اسيد معده و مقاومت در برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جاي ماندن باقيمانده اسيد در معده و در نتيجه تخريب ديواره آن مي‌شود.
زخم معده افراد سيگاري به سختي درمان مي‌شود و احتمالي بهبودي آن تا زماني كه فرد سيگاري اكثرا اندك است.
‌١٠- تغيير رنگ انگشتان
قطران موجود در دود سيگار در اثر استعمال مستمر دخانيات روي انگشتان و ناخنها جمع شده و باعث تغيير رنگ آنها به قهوه‌اي مايل به زرد مي‌شود.
‌١١ - سرطان رحم و سقط جنين
استعمال دخانيات در دوران بارداري مي‌تواند باعث افزايش خطر زايمان نوزاد با وزن كم و بروز مسايل بهداشتي در آينده شود. سقط جنين در مادران سيگاري ‌٢ تا ‌٣ برابر بيشتر است
‌١٢ - تغيير شكل دادن سلولهاي جنسي در مردان
استعمال دخانيات باعث كاهش تعداد اسپرم و كاهش جريان خون در آلت تناسلي مردان و ناتواني جنسي در اين افراد مي‌شود. ناباروري جنسي در مردان سيگاري نيز متداول‌تر از افراد غير سيگاري است.
‌١٣ - سرطان
بيش از ‌٤٠ عنصر سرطانزا در دود سيگار وجود دارد احتمال سرطان ريه ‌٢٢ مرتبه بيشتر از افراد غير سيگاري است.
طبق تحقيقات بي شماري كه انجام شده است در صورت ادامه استعمال دخانيات توسط افراد سيگاري، احتمال مبتلا شدن آنها به انواع سرطان‌هاي ديگر از قبيل زبان، دهان،غدد، بزاق و حلق (‌٦ تا ‌٢٧ برابر)، سرطان بيني(‌٢ مرتبه بيشتر)، گلو (‌١٢ مرتبه)، مري (‌٨ تا ‌١٠ برابر)، حنجره (‌١٠ تا ‌١٨ برابر)، معده (‌٢ تا ‌٣ برابر)، كليه

‌٥ برابر)، آلت تناسلي مرد (‌٢ تا ‌٣ برابر)، لوزالمعده (‌٢ تا ‌٥ برابر) مقعد (‌٥ تا ‌٦ مرتبه) وجود دارد

2006-05-23T10:32:00.000-07:00

با سلام خدمت تمامي دوستان نديده
واما در اين وبلاگ سعي ميشه خيلي ساده در عين حال علمي به مسائل و مشكلاتي كه در زمينه ي سلامتي براي هر فردي اتفاق مي افته پرداخته بشه

من و دوستانم همچنين سعي داريم كه تا حد امكان و تا اونجا كه بتونيم پرستار رو به همه بشناسونيم

اميدواريم كه بتونيم در اين راه موفق باشيم و شما هم ما رو در اين راه همراهي كنيد

همچنين اگر براي شما در زمينه ي سلامتي خودتون مشكلي وجود داشت ميتونيد با ما در ميون بزاريد تا ما در حد توانمون به شما كمك كنيم

اميد وارم كه با ساخت اين وبلاگ بتونيم در راستاي وظايفمون قدمي هر چند كوچك برداريم